دانلود کتاب هاتایوگا

کاربران ارجمند محتوای فایل نسخـه کامـل کتاب هاتایوگا اثر سوامی نیرانجاناندا ساراسواتی می باشد.

مشخصات محصول:

✔ عنوان: کتاب هاتایوگا

✔ تالیف: سوامی نیرانجاناندا ساراسواتی

✔ ترجمه: ستاد جلال موسوی نسب

✔ تعداد صفحه: 568

✔ فرمت فایل: PDF

توضیحات مختصر:

کتاب هاتایوگا سوامی نیرانجاناندا ساراسواتی ترجمه استاد جلال موسوی نسب در سه جلد خدمت شما عزیزان معرفی میشود. يوگا، پيوند دو فرهنگ آريايی و هندو است . آيين درويشی در خانقاه ها حافظ اسرار يوگا بوده است. به اين مناسبت مراسم بزرگداشتی برگزار گرديد كه سوامي ساتياناندا با لباس دروايش ايرانی در آن گردهمايی حضور داشت.

در این كتاب نقش ورزش یوگا در درمان بیماری ‌های مختلف تبیین شده، همچنین تمرین‌های متعددی برای این منظور آموزش داده شده است. برخی بیماری‌ها عبارت‌اند از: بیماری ‌های داخلی، دیابت، آسم، آرتریت، چاقی، بیماری ‌های روانی، درد در ناحیه گردن و ستون فقرات، سینوس و سردرد، بیماری ‌های چشم و بیماری ‌های قلبی و فشار خون. در خصوص هر یك از حركت‌ های یوگا، چگونگی انجام، دوره‌های تمرین و فواید تمرین نیز بیان شده است. از جمله این حركت‌ها میتوان به: حركت ملخ، حركت كبری، حركت كمان، حالت شیر، حالت درخت و حالت ماهی اشاره كرد.

دانلود کتاب هاتایوگا

هاتایوگا (انگلیسی: Hatha yoga) شاخه‌ای از یوگاست. هاتا در لغت به معنی نیروست و بیان کننده یک سری از تکنیک‌ های فیزیکی مکمل برای یوگاست. هندوها معتقدند که شیوا بنیانگذار هاتایوگا هستند. در قرن بیستم، هاتایوگا، به ویژه تمرینات آسانا در سراسر جهان به عنوان تمرین های بدنی محبوبیت زیادی پیدا کردند. آنها در حال حاضر و در اصطلاح به یوگا مشهورند. هاتا یوگا نردبان رسیدن به راجا یوگاست. هاتا یوگا معروف به یوگای بدنی از دو واژه (ها) به معنا‌ی خورشید و (تا) به معنای ماه تشکیل شده است. که ماه و خورشید به ترتیب سنبل انرژی‌های منفی و مثبت بوده و هدف هاتا یوگا وحدت و هماهنگی بین این دو انرژی متضاد در بدن می‌باشد.

هاتا یوگا نیز، مشابه بسیاری از مکاتب فلسفی معتقد است که جهات بر اساس اصل تضاد پایه گذاری شده و این عقیده به طور آشکار در تمرینات و فلسفه این مکتب نمود یافته است. ‌هاتا یوگا متداول‌ترین روش یوگاست و در کشور‌های غربی طرفداران زیادی دارد. در ‌این شاخه از یوگا، از حرکات بدنی یا آسانا، تکنیک‌های تنفسی یا پرانایاما و مدیتیشن یا مراقبه استفاده می‌شود که باعث می‌شوند تا سلامت فرد بهتر شده و به بُعد معنوی خود نزدیک‌تر شود. هاتا یوگا شخص را قادر میسازد بوسیله تمریناتی بر مقاومت طبیعی خود افزوده و سلامتی را در حیطه جسم ذهن تجربه کند و بر واکنش های عصبی غیر ارادی خود کنترل و تسلط داشته باشد. اگر به دنبال ذهنی آرام و جسمی ‌سالم هستید،‌‌ هاتا یوگا میتواند برایتان بسیار سودمند باشد.

قسمتی از کتاب:

یوگا یک دفینه پنھان شده در ویرانه ھای تاریخ کھن نیست. یوگا یک نیاز است, یک نیاز با ارزش برای مردم عصر حاضر و فرھنگ و تمدن آینده. یوگا ھنر زندگی کردن است، دانشی است که باید با زندگی روزانه ھر فرد عجین شود زیرا که بر تمام جنبه ھای حیاتی، اعم از جسمی، روانی و روحی تاثیر به سزایی دارد. یوگا ترکیبی است از واژه یوگ به معنی ” اتحاد، بھم پیوستن”، این اتحاد در اصطلاح معنوی به زبان سانسکریت عبارتست از پیوند آگاھی خالص فردی با روح کیھانی. یوگا ایجاد کننده ھماھنگی و توازن بین جسم، روان و روح است. سیستم علمی_عملی یوگا این توازن را از طریق انجام تمرینات جسمی، تنفسی و مودرا ھا و قفل ھای انرژی و نظافتی و مراقبه تامین میکند. این تمرینات فرد را قادر میسازد تا به حقیقت واقعی بدن دست یابد.

افسانه یوگا:

در حال حاضر یوگا به عنوان عمده ترین قسمت تانترا که قدمتی بیش از ده ھزار سال دارد شناخته میشود. در حفاری ھای باستان شناسی در دره ایندوس در ایالت ھاراپا و موھن جودارو در ھندوستان و پاکستان مجسمه ھای زیادی از لرد شیوا و پراواتی پیدا شده که در حال انجام آسانا و یا مراقبه ھستند. این اشیاء و ویرانه ھا نشانه بارزی از محل زندگی و اعمال مردمی است که سال ھا قبل از تمدن آریایی در این مناطق سکونت داشته و تدریجا در سراسر شبه قاره ھند پراکنده شده اند. طبق اساطیر ھندی، شیوا کاشف یوگا بوده است و پراواتی جوان اولین شاگرد شیوا.

در سیستم یوگا، لرد شیوا به عنوان نمادی از آگاھی عالی نشان داده شده است و پراواتی مظھر دانش و اعمالی که مسئولیت خلقت با اوست نماد شده است و نیز به عنوان انرژی قدرتمند کندالینی که در تمام پدیده ھای ھستی وجود دارد شناخته شده ھمچنین پراواتی به عنوان مادر خلقت نیز شناخته شده است و آن روح مجردی است که به دنیای مادی با اسماء و اجسام و اشکال موجودیت بخشیده. او از ھر گونه اسارت در این دنیای مادی رھا است، با افسونگری ھایش، با ھوش عالی یکی می شود. او جدای از عشق و محبتی که به فرزندانش دارد دانش سری خودش را درباره رھایی بشر در شکل و قالب تانترا به بشر عرضه داشته و منشاء تمام روش ھای متنوع یوگا گردیده است. از اینرو یوگا و تانترا یک دو وجود جدا ناشدنی از ھمدیگرند…